頑張る高校生を応援！ 夜食におすすめのコンビニ商品9選

小腹が空いたときのおつまみに！ 枝豆

袋に入った枝豆は、電子レンジでチンするだけで食べられるため夜食におすすめ。

何となく食べ物をつまみたいとき、夜中にお菓子を食べるのははばかられますよね。
しかし枝豆はカロリーも低く、ちょっとつまみたいときにピッタリです。

枝豆は腸内環境の改善など、健康面でも嬉しい効果が期待できます。
そのため、夜中でも罪悪感なく食べられるでしょう。

しかし、塩のかけすぎはむくみや血圧の上昇につながるため注意しましょう。
できれば塩をかけずに、そのまま食べるのがおすすめです。

バリエーション豊富なのが嬉しい♡ サラダ

続いてのおすすめ夜食は、コンビニで販売されているサラダ。
しかし、一口にサラダと言ってもその種類はさまざま。

「冷しゃぶ」「ネバネバ野菜」「半熟卵」など、ベーシックな野菜に加えてさまざまな食材を食べられるのが、コンビニサラダの特徴です。
冷しゃぶサラダであれば満腹感が得られ、ネバネバ野菜は消化に良いなど、サラダの種類によってそれぞれメリットがあります。

また、コンビニではドレッシングもさまざまなものが販売されており、その日の気分に合わせて味を変えられるのも飽きにくくて良いですね。

サラダだけでは物足りない、と感じる人は、ゆで卵や温かいスープを一緒に食べると良いでしょう。
満腹感が増し、サラダの物足りなさが解消されますよ。

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手軽に栄養補給できる！ スムージー

もっと手軽で、簡単な夜食がほしいという人には、コンビニのスムージーもおすすめです。
こちらは温める、お湯を注ぐなどの工程は一切不要で、ストローを刺すだけで飲むことができるのがポイント。
テスト前で追い込みをかけているときなど、とにかくすばやく夜食を食べたいというときに重宝します。

野菜や果物の栄養を手軽に摂取できるため、栄養面はバッチリ。
消化吸収が早く、胃もたれや頭がボーッとするということもありません。

野菜や果物が苦手という人でも、スッキリと飲みやすい味のものが多いため、バナナ味やアサイー味など、好みのものを選びましょう。

罪悪感0♡ ゼロカロリースイーツ

近年注目されている、ゼロカロリースイーツも夜食におすすめです。

勉強の合間、ご褒美という意味でも甘いものが食べたくなるときがありますよね。
そんなとき、お菓子やスイーツを食べてしまうと肌荒れや肥満の原因になることも。

そこでおすすめなのが、杏仁豆腐や羊羹、おしるこなどさまざまな種類が発売されているゼロカロリースイーツです。
甘いものを食べたいという欲求を満たしつつ、カロリーも罪悪感もゼロ。
まさに夜食にうってつけのコンビニ商品と言えます。

ゼロカロリースイーツは年々増えているため、種類が豊富で飽きにくいのも嬉しいポイントです。

夜遅くまで頑張る高校生を応援！ コンビニで手に入る夜食を手に入れてみて

テスト前や受験勉強中など、どうしても夜中まで勉強する機会がありますよね。
そんな頑張るあなたを応援してくれるのが、コンビニで手に入る夜食です。

温めるだけ、電子レンジでチンするだけ、もしくはそのまま……と手軽に準備ができる上、栄養や消化の良さなどを兼ね備えたコンビニ夜食は、頑張る高校生のおともにピッタリ。

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