精神から勉強に集中するための方法
勉強できる身体に整えた後は、精神面で集中力を補いましょう。
気持ちが入らないと、身体が生き生きとしていても勉強ははかどりません。自分をその気にさせ、ゾーンに入る感覚を掴めたら最高です。
「まだまだやりたい！」「何だか楽しくなってきた！」ゾーンに入ってしまえば、多少身体がキツくてもまだまだ頑張れます。
短期間で達成できそうな小さな目標を立てる
目標が達成できれば、「やればできるんだ！」とか「もっとやってみよう！」という前向きな気持ちになれます。
ですから、短期間で達成できそうな小さな目標を立て、ひとつずつクリアする度に自信に繋げてみてください。誰だって、できることは楽しく感じられるものです。
勉強が苦手で嫌いな人こそ、小さな喜びを積み上げて確実に前に進んでいきましょう。
やる気にさせてくれる音楽を聴く
人にもよりますが、音楽を聞くことで気分が乗ったり、周りの雑音が気にならなくなって勉強に集中できる場合もあります。
前向きな歌詞の曲なら自分を励ましてくれますし、ノリのいい曲でテンポ良く勉強を進めることもできそうですね。ただ、曲選びやボリューム調整に気が取られてしまっては意味がないため、メドレーをセットしておいたり、ちょうどいいボリュームに合わせておくことも大事です。
気になっていることは解決させてから
今気になっていることがあるなら、できるだけ解決させてから机に向かうようにしましょう。「あれってどうだったっけ？」というようなことは、人に答えを聞いたり目で確認してしまえば気が済みます。
ただ、「いじめられている」というような大きな問題を抱えていると、モヤモヤした気持ちは簡単には晴れません。悩み事は溜め込んだり隠したりせず、信頼できる人に聞いてもらうようにしてください。
ガムシャラに取り組む前に自分に問いかけてみよう
「とにかくやらなくちゃ！」というように、ただガムシャラに勉強を始めても意味がありません。「とりあえず机に向かう」という考え方もありますが、それではきっと、意欲的に長く続けていくことはできないはずです。
大事なのは、「やらされる」のではなく、自分で「やりたい」と思えることです。勉強が嫌いにならないために勉強をするのでもいいし、将来のために今頑張っておくというのいいですね。
アオハル公式twitterやInstagram、LINE@では、フォロワー限定のプレゼントキャンペーンを定期的に行なっています！
著名人のサインや、ギフトカードなどが当たるかもしれないのでフォローしておいて損はありません！
↓アオハル公式LINE（たまに更新）
↓アオハル公式twitter（頻繁に更新）
Follow @totemo_aoharu
↓アオハル公式Instagram
aoharu.jpをフォロー
- 1
- 2
